褪黑素不是催眠药 副作用还会让你睡不着
来源:杭州网
晚上睡不着,不少人会随手吃一个褪黑素,靠吃褪黑素真能解决失眠问题吗?专家表示,褪黑素不是催眠药,它对节律紊乱有效,对其他失眠却无能为力。长期补充外源性褪黑素,不仅会引发头痛头晕,还会干扰自身分泌,让你更睡不着!此外更要注意,褪黑素与降压药、免疫抑制剂有相互作用,千万别自行服用!
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