OpenClaw 小龙虾保姆级教程：公众号选题/写稿/排版/发布 全流程自动化创作

说实话，去年刚开始折腾公众号那会儿我也烦。每天琢磨选题、吭哧写稿、排版调半天、最后发布——一套下来两三个小时没了。关键是排版这玩意儿，你花时间吧，看着也就那样，不花吧，丑得自己都不好意思转发。

后来折腾了一套方案，基本能做到从选题到发布一条龙自动化。今天聊这个，不整虚的。

选题：别让脑子空转

我的习惯是每周日晚上花15分钟定下周选题。工具？不是什么AI神器，就三样：

• 公众号后台热词榜单——看看最近什么方向流量好
• 知乎热榜——找有讨论度的话题，尤其是"近期热点"下面那些
• 5118（付费的）——挖长尾关键词，看看别人都在搜什么但没人写

定了5-7个题目，写进飞书文档里列个表。这事不复杂，关键是固定节奏——别等到发文的当天早上才想写什么，那会儿脑子是空的，写出来的东西你都不想看第二遍。

我自己踩过的坑：有段时间我每周一早上现想选题，结果连续三周都在写"最新AI工具推荐"——不是不能写，是连着写方向太窄，阅读量越来越差。固定时间做选题规划这事儿，看起来简单，做到不容易。

写稿：OpenClaw当助手，别当枪手

我是这么干的——不是让AI直接写一篇完整的文章，那写出来的东西你自己都不想署名。

我的流程分三步：

第一步，自己定框架。新建一个文档，写几个要点。比如这篇我就写了"选题→写稿→排版→发布"四个环节，每个环节下面列三五条想说的点。这一步花不了10分钟，但决定了整篇文章的方向。

第二步，扔给OpenClaw让它扩写。给清晰指令，别模糊。我一般这么写："每个环节写200-300字，口语化，带个人经历或翻车故事，别用'首先其次'这类词。"

第三步，拿到初稿后自己过一遍。这点最关键。删掉那些"值得注意的是""总的来说"之类的废话——读者不是来听汇报的。然后塞一两句真实感受进去。

举个例子，关于排版这事儿，我可以说"推荐使用CSS自定义模板"——但你不会相信我花了多久才调出一套看得顺眼的配色。光标题颜色就换了六版，从#333试到#FF6B35，还给老婆看了三次才定稿。这种话AI写不出来，但你加进去，整篇文章就活了。

排版：其实就一套CSS的事

以前我也用秀米、135编辑器，各种模板换来换去。后来发现一个道理——一个公众号，一套固定模板就够了。

你花一个下午写套干净的CSS，保你用一年：

字号15-16px
行高1.75
段间距20-24px
正文颜色#333
引用用浅灰底色+圆角
标题左侧加一条4px的彩色竖线

然后把这套CSS保存成OpenClaw的skill。以后每次写完文章，跑一下这个skill，排版自动套上了。整体风格统一，看着干净。

说到这个我想起来——之前有读者后台问"你们的排版是什么编辑器做的"，其实不是什么高级玩意儿，就是一套写死了的内联样式。简单的东西往往最稳。

发布：API一接，手机确认就行

这个是我最近才接上的，也是最让我省心的一步。

OpenClaw接了微信公众号的API之后，写好的文章直接创建草稿——标题、正文、封面、摘要一步到位。然后手机端打开订阅号助手看一眼，确认发布。

不过有个坑：图片要单独上传拿media_id，不能直接放外链。我第一次就是没注意这个，封面图死活不出来，折腾了半小时发现是link没转成media_id。后来学乖了，每次写一个`upload_image`步骤单独跑。

这流程到底省了多少时间？

我算过一笔账。以前手动操作：

选题规划——15分钟
写稿——60到90分钟
排版——20到30分钟
发布+配图——15分钟
合计：110到150分钟

现在：

选题规划——15分钟（这个省不了）
OpenClaw扩写+手动改写——30分钟
排版skill一键跑——2分钟
发布确认——5分钟
合计：40到50分钟

省下来的时间干什么？看书、刷选题、或者干脆躺平。我觉得都行。

说点大实话

这篇写下来，看着像在推销工具。但我想说的是——自动化解决的是重复劳动，不是内容本身。

选题的方向对不对、文章有没有观点、读者看完会不会转发——这些事工具帮不了你。OpenClaw能帮你扩写、排版、发布，但它不知道你的读者喜欢什么，不知道什么话题最近讨论度高。

工具是替你省时间的，不是替你想的。省下来的时间，还得花在刀刃上。

下周打算试试接入短视频自动生成，搞定了再来汇报。